"ผมเชื่อว่าความรู้ที่ ถูกต้อง คือยาที่ดีที่สุด"
ทำความรู้จัก...
ผม “หมอเทมส์” (นพ. พงศ์ภากร ศรธนะรัตน์)
แพทย์รามาฯ เกียรตินิยมอันดับ 1 ที่หลงใหลในสรีรวิทยาของการเคลื่อนไหว และเชื่ออย่างสุดหัวใจว่า ‘Exercise is Medicine’ เส้นทางของผมเริ่มจากการเห็นคนไข้จำนวนมากมาพบแพทย์ในวันที่สายเกินไป ผมจึงตัดสินใจเบนเข็มจากเส้นทางอายุรกรรมทั่วไป เข้าสู่ศาสตร์แห่งการป้องกันอย่างเต็มตัว ศึกษาทั้งเวชศาสตร์ชะลอวัย เวชศาสตร์วิถีชีวิต และเจาะลึกลงวิทยาศาสตร์การออกกำลังกาย เพราะผมเชื่อว่าการออกกำลังกายคือเครื่องมือต่อสู้โรคชราและความเสื่อมที่ทรงพลังที่สุดในโลก
“จากหมอที่เพียงแค่ดูแลคนไข้ สู่โค้ชที่อยากให้คุณไม่ต้องเป็นคนไข้”
Doctor. Coach. Lifelong Learner.
และเพื่อให้คำแนะนำของผมตั้งอยู่บนพื้นฐานวิทยาศาสตร์ที่แม่นยำที่สุด ผมจึงไม่เคยหยุดเรียนรู้ และสะสมประสบการณ์ผ่านการรับรองระดับสากลมากมาย:
- NSCA-CSCS (Certified Strength and Conditioning Specialist)
- EXOS-XPS (Performance Specialist)
- ACE Certified Personal Trainer & Health Coach
- ACE Senior Fitness Specialist
- ACE Weight Management Specialist
- ACE Corrective Exercise Specialist
- ACE Fitness Nutrition Specialist
ผมคือหมอที่ยังคงแฝงตัวเป็นนักเรียนในคอร์สออกกำลังกายเสมอ และคือคนที่ออกกำลังกายต่อเนื่องมานานกว่าสิบปี เพราะผมเชื่อว่าเราจะสอนคนอื่นได้ดีที่สุด เมื่อเราลงมือทำจริงด้วยตัวเอง
ผมก่อตั้ง Doctor Move ขึ้นเพื่อเป็นพื้นที่เชื่อมต่อระหว่าง Health Science และ Exercise Science เป้าหมายของผมเรียบง่ายมาก
“ผมอยากเห็นคนไทย โดยเฉพาะผู้สูงวัย สามารถขยับร่างกายได้อย่างมั่นใจ ไร้ความเจ็บปวด และมี Strengthspan ที่ยืนยาว”
จากจุดเริ่มต้นเล็ก ๆ สู่การเป็นวิทยากรบรรยายในโรงเรียนแพทย์, ภาครัฐ และเอกชน ทุกย่างก้าวของ Doctor Move คือการส่งต่อความรู้ที่จะช่วยเปลี่ยนร่างกายของคุณให้แข็งแรงอย่างยั่งยืน
บทความสุขภาพ ...ความรู้อ่านง่ายด้วยตนเอง
‘สุขภาพเป็นเรื่องของทุกคน’ ผมมีความตั้งใจอยากส่งต่อองค์ความรู้ที่จะช่วยให้ประชาชนบุคคลทั่วไป สามารถเข้าถึงข้อมูลสุขภาพที่ถูกต้องได้ด้วยตนเอง ผมจึงรวบรวมข้อมูลเนื้อหาสาระที่เคยเขียนลงเพจ Doctor Move มาใส่ไว้เป็นคลังความรู้ในช่องทางนี้อีกช่องทาง เพื่อให้อ่านง่าย และสามารถเสริชหาบทความได้สะดวกยิ่งขึ้น
